Interagindo na academia no Japão

Você até pensa em se matricular na academia mas o que impede é o idioma japonês? Aqui está o vocabulário básico. Use

Interagindo na academia no Japão

Seja no trabalho, em casa ou em qualquer lugar que se costuma frequentar, a comunicação existe e é peculiar. E na academia no Japão isso não é diferente. Para cada lugar ou situação em que você se encontre, há uma forma de falar. Um vocabulário específico.

Em academias de ginástica  não é diferente. Quem frequenta academia sabe muito bem disso. Palavras como: treino, supino, halter, anilha, e até nomenclaturas vindas do inglês, como leg day, day off, dentre outras, compõem esse típico linguajar.

Rapidamente aprende-se os termos, e as conversas no ambiente tornam-se mais fáceis. Mas a questão é: E quando você está em outro país? Isso dificulta para muitas pessoas frequentar não apenas academias, mas outros lugares também. (Só não permita que o idioma o bloqueie!)

É possível “entrar mudo e sair calado”, treinar e pronto. Quando eu comecei a frequentar academia aqui no Japão, era assim. Mas eu queria – e precisava – me comunicar lá dentro, principalmente para ler os comunicados e entender se alguém falasse comigo. Com o tempo, aprendi algumas palavras e também a ler alguns kanji, o que me ajudou muito naquela época. 

Então, se você está off  da academia porque não sabe japonês, aqui estão alguns termos básicos que podem ajudar.

Academia no Japão
Foto: Geert Pieters – Unsplash

Academia no Japão – Verbos de ação

引く ( hiku – puxar)

押す (osu – empurrar)

走る (hashiru – correr)

ランニング (ranningu – correr)

しゃがむ (shagamu – Agachar)

ジャンプ (jiyanpu – pular)

汗をかく (ase o kaku – suar)

運動する (undoosuru  – se exercitar )

エクササイズする (ekusasaizusuru  – se exercitar)

Palavras muito utilizadas:

ジム (jimu – academia)

ジムの会員 (jimu no kaiin – membro da academia)

スポーツクラブ (supootsukurabu –  sport club / academia com várias atividades)

パーソナルトレーナー (paasonaru toreenaa – personal trainer)

タオル (taoru– toalha)

軽い (karui – leve)

重い (omoi – pesado)

ロッカー (rokkā – locker / armário com chave)

プール (puuru – piscina)

Academia no Japão – Exercícios

ウェイトトレーニング(weito toreeningu treino com pesos / musculação )

筋トレ(kintore – treino muscular)

胸のトレーニング(mune no toreeningu – treino de peito)

脚のトレーニング(ashi no toreeningu – treino de pernas)

デッドリフト (deddorifuto deadlift)

ベンチプレス (benchi puresu – supino)

ハンマーカール (hanmaa kaaru – rosca martelo)

腕立て伏せ (udetatefuse – flexões)

強さtsuyosa – força )

繰り返し (kurikaeshi – repetição )

燃焼カロリー (nenshou karorii – queimar calorias)

マシーン (mashiin – máquinas / aparelhos de musculação )

エクササイズバイク (ekusasaizu baiku – bicicleta ergométrica )

カーディオエクササイズ (kaadio ekusasaizuexercício cardiovascular)

ストレッチ (sutorecchi – alongamento)

Academia no Japão – Partes do corpo

筋肉 (kinnikumúsculos)

(kata – ombro)

背中(senakacostas)

(mune – peito)

, (ashi – pernas – OBS: o segundo kanji tem a mesma leitura mas também pode ser usado para pés.)

(ude – braços)

おしり (oshiriglúteos )

(koshi – região lombar)

Academia no Japão – Na prática

私は毎日ジムに行きます。(Watashi wa mainichi jimu ni ikimasu – Todos os dias eu vou para a academia.)

このタオルは私には小さすぎます。(Kono taoru wa watashi ni wa chiisa sugimasu – Essa toalha é muito pequena para mim.)

その男性はしゃがんでいる。(Sono dansei wa shagandeiru – O homem está agachando.)

重そうだけど、実は軽いです。(…omosō dakedo, jitsu wa karui desu – ….parece pesado, mas é leve.)

私は右肩が痛いです。(Watashi wa migi kata ga itai desu – Meu ombro direito dói.)

今日、プールは開いていますか。(Kyou, puuru wa aite imasu ka – Hoje a piscina está aberta?)

背中が痛いです。(Senaka ga itai desu – Minhas costas doem.)

これ、使ってもいいですか。(Kore, tsukatte mo ii desu ka – Posso usar isto?)

終りましたか。(Owarimashita ka – Terminou?)

重いダンベル (omoi danberu – halteres pesados)

筋肉痛がひどい (Kinnikutsū ga hidoi –  Dor muscular intensa.)

ひどく汗をかく (hidoku ase o kaku – Suando muito.)

サプリメント (sapurimento – suplemento)

重すぎる (omosugiru – pesado demais)

軽すぎる (karusugiru – leve demais)

朝のトレーニング (asa no toreeningu – treino da manhã )

腕の日 (ude no hi – dia de braço)

脚の日 (ashi no hi – dia de perna)

Academia no Japão – equipamentos e suprimentos

ダンベル (danberu – halteres)

乳漿タンパク (nyūshō tanpaku – suplemento / Whey protein)

トレーニンググローブ (torēningugurōbu – luvas de treino)

ヨガマット (yogamatto – tapete de yoga)

Com esse vocabulário já é possível interagir em uma academia no Japão. Mas lembre-se do que foi fazer na academia – treinar!

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Yumi Saito

Fundadora de YUMI SAITO SPORTS LIFE & CONSULTORIA, é professora de Educação física, especializada em educação especial. Tem 11 anos de experiência em treinamento de grupos especiais e educação física escolar.

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