Seja no trabalho, em casa ou em qualquer lugar que se costuma frequentar, a comunicação existe e é peculiar. E na academia no Japão isso não é diferente. Para cada lugar ou situação em que você se encontre, há uma forma de falar. Um vocabulário específico.
Em academias de ginástica não é diferente. Quem frequenta academia sabe muito bem disso. Palavras como: treino, supino, halter, anilha, e até nomenclaturas vindas do inglês, como leg day, day off, dentre outras, compõem esse típico linguajar.
Rapidamente aprende-se os termos, e as conversas no ambiente tornam-se mais fáceis. Mas a questão é: E quando você está em outro país? Isso dificulta para muitas pessoas frequentar não apenas academias, mas outros lugares também. (Só não permita que o idioma o bloqueie!)
É possível “entrar mudo e sair calado”, treinar e pronto. Quando eu comecei a frequentar academia aqui no Japão, era assim. Mas eu queria – e precisava – me comunicar lá dentro, principalmente para ler os comunicados e entender se alguém falasse comigo. Com o tempo, aprendi algumas palavras e também a ler alguns kanji, o que me ajudou muito naquela época.
Então, se você está off da academia porque não sabe japonês, aqui estão alguns termos básicos que podem ajudar.
Academia no Japão – Verbos de ação
引く ( hiku – puxar)
押す (osu – empurrar)
走る (hashiru – correr)
ランニング (ranningu – correr)
しゃがむ (shagamu – Agachar)
ジャンプ (jiyanpu – pular)
汗をかく (ase o kaku – suar)
運動する (undoosuru – se exercitar )
エクササイズする (ekusasaizusuru – se exercitar)
Palavras muito utilizadas:
ジム (jimu – academia)
ジムの会員 (jimu no kaiin – membro da academia)
スポーツクラブ (supootsukurabu – sport club / academia com várias atividades)
パーソナルトレーナー (paasonaru toreenaa – personal trainer)
タオル (taoru– toalha)
軽い (karui – leve)
重い (omoi – pesado)
ロッカー (rokkā – locker / armário com chave)
プール (puuru – piscina)
Academia no Japão – Exercícios
ウェイトトレーニング(weito toreeningu– treino com pesos / musculação )
筋トレ(kintore – treino muscular)
胸のトレーニング(mune no toreeningu – treino de peito)
脚のトレーニング(ashi no toreeningu – treino de pernas)
デッドリフト (deddorifuto – deadlift)
ベンチプレス (benchi puresu – supino)
ハンマーカール (hanmaa kaaru – rosca martelo)
腕立て伏せ (udetatefuse – flexões)
強さ（tsuyosa – força ）
繰り返し (kurikaeshi – repetição )
燃焼カロリー (nenshou karorii – queimar calorias)
マシーン (mashiin – máquinas / aparelhos de musculação )
エクササイズバイク (ekusasaizu baiku – bicicleta ergométrica )
カーディオエクササイズ (kaadio ekusasaizu – exercício cardiovascular)
ストレッチ (sutorecchi – alongamento)
Academia no Japão – Partes do corpo
筋肉 (kinniku – músculos)
肩 (kata – ombro)
背中(senaka – costas)
胸 (mune – peito)
脚, 足 (ashi – pernas – OBS: o segundo kanji tem a mesma leitura mas também pode ser usado para pés.)
腕 (ude – braços)
おしり (oshiri – glúteos )
腰 (koshi – região lombar)
Academia no Japão – Na prática
私は毎日ジムに行きます。(Watashi wa mainichi jimu ni ikimasu – Todos os dias eu vou para a academia.)
このタオルは私には小さすぎます。(Kono taoru wa watashi ni wa chiisa sugimasu – Essa toalha é muito pequena para mim.)
その男性はしゃがんでいる。(Sono dansei wa shagandeiru – O homem está agachando.)
…重そうだけど、実は軽いです。(…omosō dakedo, jitsu wa karui desu – ….parece pesado, mas é leve.)
私は右肩が痛いです。(Watashi wa migi kata ga itai desu – Meu ombro direito dói.)
今日、プールは開いていますか。(Kyou, puuru wa aite imasu ka – Hoje a piscina está aberta?)
背中が痛いです。(Senaka ga itai desu – Minhas costas doem.)
これ、使ってもいいですか。(Kore, tsukatte mo ii desu ka – Posso usar isto?)
終りましたか。(Owarimashita ka – Terminou?)
重いダンベル (omoi danberu – halteres pesados)
筋肉痛がひどい (Kinnikutsū ga hidoi – Dor muscular intensa.)
ひどく汗をかく (hidoku ase o kaku – Suando muito.）
サプリメント (sapurimento – suplemento)
重すぎる (omosugiru – pesado demais)
軽すぎる (karusugiru – leve demais)
朝のトレーニング (asa no toreeningu – treino da manhã )
腕の日 (ude no hi – dia de braço)
脚の日 (ashi no hi – dia de perna)
Academia no Japão – equipamentos e suprimentos
ダンベル (danberu – halteres)
乳漿タンパク (nyūshō tanpaku – suplemento / Whey protein)
トレーニンググローブ (torēningugurōbu – luvas de treino)
ヨガマット (yogamatto – tapete de yoga)
Com esse vocabulário já é possível interagir em uma academia no Japão. Mas lembre-se do que foi fazer na academia – treinar!
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