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Tendências de fitness
Os resultados da Pesquisa Mundial de Tendências de Fitness do ACSM orientam o setor de saúde e fitness e também fornecem preferências regionais exclusivas. Qual a sua favorita?
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Treinamento funcional x Musculação
A escolha do modelo depende das suas preferências individuais e da expertise do profissional, ou do estabelecimento, que irá orientá-lo, assim como os outros objetivos de cada programa de treinamento.
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Dor ciática: sintomas, causas e tratamentos
Essa dor é apenas um sintoma e a causa dela deve ser pesquisada.
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Hipertrofia: carga x amplitude
É muito comum na musculação pessoas que colocam pesos excessivos e reduzem a amplitude do movimento. Isso ajuda ou atrapalha na hipertrofia?
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Diferenças entre o treino com peso livre e máquina
Entenda as diferenças e aplicabilidades de cada treino
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Como o corpo elimina a gordura?
A gordura eliminada no emagrecimento é excretada durante a respiração.
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Alimentos (muito) ruins para o coração
Conheça três alimentos aparentemente inofensivos, que podem ser um veneno para o seu coração.
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