Ative o GLUT 4 e emagreça

GLUT 4 é uma proteína  que fica dentro das células dos músculos, que desempenha a função de facilitar a absorção de glicose – o açúcar do sangue – nesse tecido, transportando a glicose obtida na alimentação para dentro dos músculos, que por sua vez armazena (várias glicoses) e produz glicogênio – que serve de energia para realizar a contração muscular, estimulada pelas atividades físicas.  

Ativação do GLUT 4

A glicose é obtida através da alimentação e serve de energia para o funcionamento do organismo. Ao comer, os níveis de glicose aumentam na corrente sanguínea e sinalizando ao pâncreas secretar o hormônio insulina para diminuir os níveis de açúcar no sangue. Isto significa que uma forma de ativar o GLUT4 é pela ação da insulina. Assim, a glicose é levada para dentro das células, diminuindo assim os níveis de açúcar no sangue. No entanto, o excesso de glicose que não é absorvida converte-se em gordura corporal .

Outra forma de ativar o GLUT4 é por meio do exercício físico, mais especificamente, mais especificamente pelo processo de mecanotransdução, que é a transformação de sinais mecânicos em sinais biológicos gerados através da contração muscular. E esse processo sinaliza para a ativação de GLUT4.  

Esse contexto, é de fundamental importância especialmente para a população que tem resistência à insulina, como diabéticos e pré-diabéticos, pois com o treinamento físico é possível controlar os níveis de glicose no sangue, independentemente da insulina. 

Emagrecimento

O GLUT4 por ser uma proteína, pode ser sintetizado pelo organismo. Ou seja , indivíduos que praticam exercícios físicos regularmente têm mais desses transportadores nas células, em comparação a um sedentário. Então se o GLUT4 transporta para o músculo a glicose que está circulando no sangue, menor será excedente convertido em gordura corporal. Em outras palavras, pode-se dizer que o GLUT4 contribui indiretamente para o emagrecimento.

Além disso, o GLUT4 demonstrou-se ativo por pelo menos 24 horas após o treino. Isto é, ao praticar exercícios físicos três vezes por semana, a alta atividade do GLUT4 pode ser mantida ao longo da semana. Como resultado, será construído um organismo que não tem facilidade para engordar, mesmo sem fazer “dieta”. 

O exercício físico, de fato, é a terapia mais fácil e barata capaz de fazer grandes mudanças na vida das pessoas. Basta ter um pouco de boa vontade!